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【5.25】“理性平和,扬帆逐梦”心理健康知识宣传巡讲活动圆满结束

发布时间:2019年05月28日 19:58    来源:


5.25】“理性平和,扬帆逐梦”心理健康知识宣传巡讲活动圆满结束

为充实大学生心理健康知识,帮助学生正确地处理心理困惑、应对学习和生活压力、构建良好的人际关系、树立正确的心理健康意识,我院学生工作处心理健康中心于2019年5月23日15:30、16:00,5月28日15:30分别在22号、11号、21号宿舍楼举行了三场“理性平和,扬帆逐梦”心理健康知识宣传巡讲活动。

本次活动由学生工作处苗栗鹿子老师带队,阳光大学生心理协会成员组建的宣讲团队进行巡讲。宣讲员们围绕心理调适的方法和减压放松的方法等内容展开讲解。作为大学生,我们可以通过暗示调节、想象调节、深呼吸、等一系列方法缓解受到挫折时产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪,使自己放松身心,减轻压力。同时,宣讲员提到,悦纳自我是调节自身情绪的重要方法,我们需要通过无条件接受自己,改变追求完美的习惯、不苛求自己,建立和巩固良好的自我感觉,肯定自己的能力、从错误中吸取教训这几方面入手悦纳自我,提高自信。

宣讲团队希望通过宣讲的形式告诉更多的同学:在我们的生活中,也许会遇到我们无法解决的心理问题,而这时,选择心理咨询便是选择用一些相对专业的方式去求助。

通过本次“理性平和,扬帆逐梦”心理健康知识宣传巡讲活动,使学生广泛地了解了心理健康知识,树立主动调节心理健康状态、维护心理健康水平的意识,为提高其适应能力、情绪调节能力及人际关系处理能力提供了资源,用健康活力迎接挑战,用阳光心态创造美好人生。


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